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::: 訊息公告

美女營養師在中心開課囉!
課程期間:07/06-08/24 每週六 15:30-16:25
報名日期:06/10(一)
參加資格:
1.報名當期運動課程滿2,499元,即享加價200元/8堂
(限有氧、瑜珈、飛輪、訓練及健身私人教練課程)
2.想報名卻未達資格者,一律一堂課200元
課程大綱:
1.從認識自己的身體開始,找出瘦不下來的原因,別執著在體重數字
2.認識食物六大類,學會計算自我每日所需熱量,並吃出健康均衡飲食
3.認識何謂GI值及各種營養素、礦物質之功能
4.了解內分泌系統如何運作及哪些營養素參與其中
5.各種運動該如何執行飲食搭配?才能增肌減脂事半功倍
6.減肥保健食品成分知多少,看懂營養標示好簡單
7.認識情緒型壓力胖,低醣or生酮飲食適合我嗎?
8.前後測分析與比對,檢視課程成果和經驗分享

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